BLOGUM TADİLATTADIR

Yoga ile alakalı önceki yazımda olaya balıklama dalarak size postür geliştirecek 5 poz önerisinde bulunmuştum. Bu sefer de biraz yeni başlayanlara tavsiye vermek isterim. Veya başlamak isteyip ne yapacağını bilemeyenlere :)  Peki bunları yazarken ben çok mu deneyimliyim, hayır. Pilates sonrasında...

Sağlıklı beslenmeyi tamamen hayatımıza katamamışsak; iş ya da okul temposundan dolayı düzgün beslenemeyip abur cubura yönelebiliyoruz. Vücudumuz yağ tutuyor ve bir gün aynaya bakıp endişeleniyoruz. Şimdi sizlerle yağ yakımını ömür boyu hızlandırmamız için hayatımıza katmamız gereken en önemli şeyi...

Namaste.. Çocukken farkında olmadan oturup kalkışımızdan tutun; günlük hayattaki, işteki duruşumuza kadar çoğu zaman farkında olmadan, postürümüzü bozabiliyoruz.  Kamburluk, bel fıtığı, boyun düzleşmesi, boyun fıtığı gibi hastalıklara zemin hazırlıyoruz böylece. Yoga, yıllardır siz fark etmeden...

"Meme kanseri hücreleri yağlı ortamda çok daha hızlı büyüyor!" Bilim ve Teknik(Ağustos 2017) dergisinin yukarıda yazdığım konu başlığından ilham alarak sizlerle kanser hakkında konuşmak istedim. Çünkü biliyoruz ki bu görmekten, duymaktan kaçamadığımız bir gerçek. Benim kanser hakkında sürekli duyduğum...

Evet sorumuz bu, diyet nedir?    Etrafımdaki insanların %80 den fazlasının bilmediğinden yola çıkarak, böyle bir yazı yazma ihtiyacı duydum.        Geçenlerde bir kitap okudum; merak ve sorgulamanın, sorular sormanın öneminden bahsediyordu. Ne alakası var...

Vücudumuzda 300'den fazla biyokimyasal reaksiyonda yer alan, kas ve sinir fonksiyonlarımızın yürütülmesinde büyük rol oynayan magnezyumun eksikliğini göz ardı etmek olmaz. Buyrun bakalım, neymiş belirtileri: 1. ÇİKOLATA İSTEGİ Siyah çikolata, bilinen ismiyle bitter çikolatanın 100 gramı günlük magnezyum...